Afinele sunt fructe mici, dar pline de beneficii pentru sănătate. Acestea sunt bogate în antioxidanți, inclusiv antocianine, care protejează celulele împotriva stresului oxidativ și reduc riscul de boli cronice. Consumul de afină poate îmbunătăți funcția cerebrală, sprijini sănătatea inimii, proteja ochii, promova sănătatea digestivă și avea potențial anticancerigen. Este recomandat să includem afinii în dieta noastră pentru a beneficia de aceste proprietăți și pentru a susține o stare generală de sănătate.